Stanowisko zmianowe regulowane jest art. 128-1517 Kodeksu pracy. Praca zmianowa to wykonywanie pracy według ustalonego rozkładu czasu pracy przewidującego zmianę pory wykonywania pracy przez poszczególnych pracowników po upływie określonej liczby godzin, dni lub tygodni. System 3-zmianowy obejmuje rano (6:00-14:00), popołudnie (14:00-22:00) i nocną (22:00-6:00) - praca nocna podlega art. 1517 KP (ograniczenia: nie więcej niż 8 h, nie kumuluje się z dyżurem, dodatkowe wynagrodzenie). System 12/24/48 (ratownictwo, ochrona) wymaga zachowania okresów odpoczynku - 11 h dobowy, 35 h tygodniowy. Praca zmianowa zwiększa ryzyko: zaburzenia rytmu okołodobowego, zaburzenia snu, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, choroby sercowo-naczyniowe, problemy psychiczne, wypadki przy pracy (zwłaszcza nocą - po 4 godzinie). Pracownicy zmianowi mają prawo do badań profilaktycznych uwzględniających pracę zmianową. BHPomocnik oferuje ocenę ryzyka oraz dokumentację dla pracy zmianowej.