Szkolenie z ergonomii stanowiska komputerowego obejmuje zasady prawidłowej organizacji pracy z monitorem ekranowym zgodnie z Rozporządzeniem MPiPS z 1.12.1998 r. Tematyka: ustawienie monitora (50-75 cm od oczu, górna krawędź ekranu na wysokości oczu), regulowane krzesło (5 kółek, regulacja wysokości, podparcie lędźwiowe), klawiatura i mysz (przedramiona równolegle do podłogi, nadgarstki proste), oświetlenie (500 lx na blacie, brak refleksów), profilaktyka wad postawy, ćwiczenia rozciągające co godzinę, 5-minutowe przerwy co godzinę przy pracy 4+ godziny dziennie. Profilaktyka zespołu cieśni nadgarstka, bólu pleców, suchego oka. Element praktyczny: korekta ustawienia stanowisk uczestników. Czas: 2-3 godziny. BHPomocnik oferuje wzór instrukcji BHP dla pracy z monitorem ekranowym.