Mikroprzerwy wzrokowe regulowane są Rozporządzeniem MPiPS z 1.12.1998 r. w sprawie bhp na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. Pracownik użytkujący monitor ekranowy co najmniej połowę dobowego wymiaru czasu pracy (czyli min. 4 h dziennie) ma prawo do 5-minutowych przerw wliczanych do czasu pracy po każdej pełnej godzinie pracy z monitorem. Przerwy mogą być sumowane (np. 10 minut po 2 godzinach). Sposób wykorzystania: oderwanie wzroku od monitora, spojrzenie w dal (ćwiczenia oczu), wstanie, ćwiczenia kompensacyjne kręgosłupa. Zasada 20-20-20 amerykańskich okulistów: co 20 minut patrzeć 20 sekund na obiekt 20 stóp (6 m) daleko. Profilaktyka schorzeń wzroku (zespół suchego oka, zmęczenie wzroku, krótkowzroczność wtórna). Pracownik korzystający z monitora ma prawo do refundacji okularów korekcyjnych po badaniach okulistycznych zalecających ich noszenie. BHPomocnik oferuje instrukcje BHP dla pracy biurowej z opisem mikroprzerw.