Instrukcja BHP ręcznego przemieszczania ładunków (RPL) opisuje zasady wynikające z Rozp. MPiPS z 14.03.2000 r. w sprawie BHP przy ręcznych pracach transportowych. Maksymalne ciężary dla mężczyzn: 30 kg przy pracy stałej, 50 kg dorywczo. Dla kobiet: 12 kg stałej, 20 kg dorywczo. Kobiety w ciąży: 3 kg stale, 5 kg dorywczo. Pracownicy młodociani - osobne tabele. Zagrożenia: urazy kręgosłupa lędźwiowego (przewlekłe i ostre), naciągnięcia mięśni, upadki podczas niesienia, zgniecenia stóp. Dokument wymaga: szkolenia z technik podnoszenia (zgięte kolana, wyprostowane plecy, ładunek blisko ciała), używania urządzeń wspomagających powyżej 25 kg, podziału ładunku gdy możliwe. Praca powyżej norm dziennych - rotacja stanowisk. SOI: rękawice antyprzecięciowe, obuwie S3, pas lędźwiowy (zalecany). BHPomocnik dostarcza instrukcję BHP RPL z tabelami norm.